Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα

Δεν πιστεύω στις δίαιτες. Πιστεύω στη ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και το σώμα σου. Αν λοιπόν σκέφτεσαι για μια συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα, βρίσκεσαι στο σωστό μέρος.

Εδώ δεν θα βρεις λίστες απαγορευμένων τροφών, «μαγικά» προγράμματα ή αυστηρούς κανόνες.
Θα βρεις όμως έναν τρόπο να ξαναχτίσεις εμπιστοσύνη με το σώμα σου και να μάθεις να τρως χωρίς ενοχές.

Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα – γυναίκα χαμογελάει κρατώντας πιρούνι, απολαμβάνοντας ισορροπημένη σχέση με το φαγητό

Η αξία σου δεν μετριέται σε κιλά, θερμίδες ή αριθμούς. Μετριέται σε στιγμές που ζεις ελεύθερα, χωρίς ενοχές, με φροντίδα και σεβασμό προς τον εαυτό σου.

Πώς λειτουργεί η συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα

Πριν ξεκινήσουμε, θα συμπληρώσεις ένα αναλυτικό ερωτηματολόγιο ώστε να μάθω καλύτερα την καθημερινότητά σου, τις συνήθειες και τις ανάγκες σου. Έπειτα, θα ξεκινήσουν οι τηλεφωνικές επικοινωνίες σε χρόνο που έχουμε συμφωνήσει (συνήθως μέσω Viber) και θα σχεδιάσουμε μαζί τα πρώτα σου βήματα.

Μη περιμένεις από μένα να πάρεις ένα αυστηρό πλάνο που «πρέπει» να ακολουθείς. Θα λάβεις προτάσεις γευμάτων με ποσότητες, ώστε να δεις τι σημαίνει επάρκεια και ισορροπία στην πράξη. Μαζί με αυτό, θα λάβεις ένα ημερολόγιο καταγραφής γευμάτων, όπου δεν θα σημειώνεις μόνο τι έφαγες, αλλά και άλλες κρίσιμες πληροφορίες που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ξανά καλή επαφή με το σώμα σου. Η επαφή αυτή είναι το κλειδί για να αρχίσεις να αναγνωρίζεις πότε χορταίνεις, τι σε ικανοποιεί και τι όχι, ώστε να μπορείς να κάνεις επιλογές που σε στηρίζουν πραγματικά.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της συνεργασίας, θα έχεις τη στήριξή μου μέσω Viber. Όχι για να σου λέω με αυστηρό τόνο «τι να φας», αλλά για να βρίσκουμε μαζί λύσεις που χωράνε στη ζωή σου: είτε έχεις τραπέζι, είτε δουλεύεις μέχρι αργά, είτε δεν έχεις χρόνο για μαγείρεμα. Θα είμαι εκεί, δίπλα σου, για να κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι πιο απλό, πιο εύκολο και πιο δικό σου.

Και ναι, δεν θέλω να σου πω ψέμματα — θα χρειαστεί κάποια προσπάθεια. Η αλλαγή δεν έρχεται αν δεν αλλάξεις κάτι. Όμως αυτό δεν σημαίνει στερήσεις και ενοχές. Σημαίνει ότι μαθαίνεις να κάνεις πιο υποστηρικτικές επιλογές τις περισσότερες φορές, ώστε να απολαμβάνεις όσα αγαπάς χωρίς φαύλους κύκλους, χωρίς το άγχος της «απαγόρευσης» και χωρίς να χάνεις την κοινωνικότητά σου.

Ο στόχος δεν είναι ο έλεγχος. Ο στόχος είναι η ισορροπία. Και σε αυτό θα σε βοηθήσω βήμα-βήμα, με έναν τρόπο που να ταιριάζει σε σένα προσωπικά.

Θες να συνεργαστούμε;

Έχω δημιουργήσει πακέτα που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες — από μια πρώτη γνωριμία, μέχρι βαθιά και μόνιμη αλλαγή. Όλα, εκτός από το πρώτο, περιλαμβάνουν υποστήριξη, καθοδήγηση και πρόσβαση στα e-books μου.

🔹 Διερευνητική κλήση (15’ δωρεάν)
Μια σύντομη, τηλεφωνική γνωριμία, για να δεις αν σου ταιριάζει η προσέγγισή μου.

🔹 Antidiet Inner Circle ιδιωτικό Facebook Group (15€ ή δωρεάν αν αγοράσεις κάποιο από τα άλλα πακέτα)
Συνεχής, ήρεμη υποστήριξη σε κλειστή ομάδα στο Facebook, για να μη νιώθεις μόνη.

🔹 Ατομική συνεδρία γνωριμίας (60’ – 50€)
Για όσους δεν θέλουν να δεσμευτούν σε πακέτο, αλλά θέλουν μια πιο προσωποποιημένη συζήτηση με πρακτικές ιδέες και δωρεάν υλικό.

🔹 Βασικό μηνιαίο πρόγραμμα (100€)
Διάρκεια 4 εβδομάδες, με 1 τηλεφωνική συνεδρία.

🔹 Τρίμηνο πρόγραμμα μεταμόρφωσης (150€)
Διάρκεια 12 εβδομάδες, με 3 τηλεφωνικές συνεδρίες (1 κάθε μήνα).
👉 Το πρόγραμμα που συχνά καταλήγει να είναι το τελευταίο που πληρώνεις σε διαιτολόγο — γιατί σου δίνει εργαλεία για μόνιμη αλλαγή.

🔹 Ομαδικό πρόγραμμα χωρίς δίαιτα (120€ / 2 μήνες)– έρχεται σύντομα!
Μικρές ομάδες έως 4 άτομα, για να δουλεύουμε μαζί με στήριξη και αλληλεπίδραση.

Κάθε πακέτο έχει τη δική του ξεχωριστή σελίδα με αναλυτικές λεπτομέρειες. Μπορείς να τα δεις όλα, αν πατήσεις πάνω στον τίτλο του προγράμματος που σε ενδιαφέρει και να διαλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στη δική σου διαδρομή.

Αν θες να δεις το βιογραφικό μου, πριν αποφασίσεις, μπορείς να το δεις εδώ.

Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα Συνεργασία με διαιτολόγο χωρίς δίαιτα