Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει μια δίαιτα τη Δευτέρα, για να την εγκαταλείψεις μέχρι την Πέμπτη επειδή «η ζωή μπήκε στη μέση»; Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν όχι γιατί τους λείπει η θέληση, αλλά γιατί τα πλάνα που ακολουθούν είναι στατικά χαρτιά που δεν αντέχουν στις δυσκολίες της πραγματικής ζωής. Το ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής 90 ημερών είναι εδώ για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις επιτέλους την διατροφή σου, μια για πάντα!

Το πρόβλημα με τις κλασικές δίαιτες είναι ότι σε αφήνουν μόνο σου τη στιγμή που σε χρειάζονται περισσότερο: στη διάρκεια της προσαρμογής.

90 ημέρες για να αλλάξεις τη σχέση σου με το φαγητό. Το τελευταίο πλάνο που θα χρειαστείς.

Στο antidiet.gr, ξέρω ότι η πραγματική αλλαγή δεν γίνεται σε μια ώρα. Χρειάζεται χρόνο, δοκιμές και υποστήριξη. Γι’ αυτό δημιούργησα αυτό εδώ το πρόγραμμα. Δεν είναι απλά ένα πακέτο συνεδριών – είναι μια πορεία 90 ημερών όπου χτίζουμε μαζί τη νέα σου καθημερινότητα, από την ανάλυση των εξετάσεών σου μέχρι την πλήρη αυτονομία σου.

Είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα για να βεβαιωθώ ότι το πλάνο σου δουλεύει στην πράξη, όχι μόνο στα χαρτιά.

Ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής 90 ημερών

Τι περιλαμβάνει το ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής 90 ημερών;

Αυτό είναι το πιο ολοκληρωμένο πακέτο που μπορώ να σου προσφέρω, σχεδιασμένο για να σου λύσει τα χέρια:

  • 11 online συναντήσεις: Ξεκινάμε με μια βαθιά ανάλυση 60 λεπτών και συνεχίζουμε με δέκα follow-ups των 30 λεπτών κάθε εβδομάδα σε προσυμφωνημένη ώρα/μέρ. Έτσι, προλαβαίνουμε κάθε δυσκολία πριν γίνει εμπόδιο.
  • Το δικό σου «δυναμικό» Πλάνο: Είτε προτιμάς Classic, Vegan/Vegetarian ή Low Carb διατροφή, το πλάνο σου προσαρμόζεται διαρκώς με βάση την πορεία σου.
  • Απευθείας επικοινωνία (Viber/WhatsApp): Έχεις απεριόριστη πρόσβαση σε μένα για να λύνεις κάθε απορία σου τη στιγμή που δημιουργείται (ισχύει για εργάσιμες ημέρες/ώρες).
  • Το Antidiet ημερολόγιο & εβδομαδιαίο υλικό: Κάθε εβδομάδα λαμβάνεις νέα αρχεία και πληροφορίες για να μελετήσεις, ενώ το ημερολόγιο καταγραφής γίνεται η βάση μας για να «κουρδίζουμε» τη διατροφή σου.
  • Bonus – Antidiet Inner Circle: Αποκτάς μόνιμη πρόσβαση στην κλειστή ομάδα στο Facebook με αποκλειστικούς οδηγούς και υλικό για να ανατρέχεις όποτε το χρειαστείς.

Πώς ξεκινάμε; (απλά & γρήγορα)

  1. Η Προετοιμασία: Μόλις κλείσεις το ραντεβού, σου στέλνω ένα ερωτηματολόγιο. Το συμπληρώνεις τουλάχιστον 24 ώρες πριν, ώστε να έχω ήδη μελετήσει τις ανάγκες και τις εξετάσεις σου.
  2. Η 1η Συνάντηση (60’): Βάζουμε τις βάσεις. Αναλύουμε τα πάντα και σχεδιάζουμε τη στρατηγική σου.
  3. Η Εφαρμογή & τα follow-ups: Λαμβάνεις το πλάνο και το ημερολόγιό σου. Κάθε εβδομάδα λαμβάνεις νέο υλικό και μιλάμε για 30 λεπτά, σχολιάζουμε την πορεία σου και αναπροσαρμόζουμε το πλάνο αν χρειαστεί.

Πώς διαφέρει αυτό το πακέτο, από το πακέτο των 80 ευρώ; Γιατί να το προτιμήσω;

Η διαφορά δεν είναι μόνο στον αριθμό των συναντήσεων, αλλά στην ένταση της υποστήριξης.

Στο πακέτο εδώ, δεν αγοράζεις απλά χρόνο, αλλά ένα σύστημα που δεν σε αφήνει να αποτύχεις. Με προκαθορισμένες εβδομαδιαίες συνεδρίες (κι όχι απλά μια δεύτερη συνεδρία όποτε θες εσύ – που μπορεί να ξεχαστεί..) και απεριόριστη πρόσβαση σε μένα, έχεις μια συνεχή καθοδήγηση που δεν υπάρχει στα μικρότερα πακέτα. Είναι ο τρόπος να μετατρέψεις την προσπάθεια σε αποτέλεσμα, έχοντας τη στήριξη που χρειάζεσαι για να γίνει η ισορροπημένη διατροφή η νέα σου φύση.

Κόστος: 250€ (Περιλαμβάνει 1 συνεδρία 60′, 11 συνεδρίες 30′, πλάνο διατροφής που αναπροσαρμόζεται αν χρειαστεί, απεριόριστη επικοινωνία, το ημερολόγιο Antidiet και όλο το υλικό της μεθόδου).

ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΛΕΙΣΩ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Προτιμάς πληρωμή μέσω IRIS, PayPal ή τραπεζικής μεταφοράς; Κανένα πρόβλημα. Στείλε μου ένα μήνυμα στο antidiet.gr@gmail.com, ή συμπλήρωσε την φόρμα που ακολουθεί και θα κλείσουμε το ραντεβού σου χειροκίνητα.

Φόρμα επικοινωνίας

Ποια είναι η διαδικασία αναλυτικά

  1. Συμπληρώνεις τη φόρμα επικοινωνίας που υπάρχει ακριβώς αποπάνω ή στο τέλος της σελίδας ή μου στέλνεις μήνυμα (email στο antidiet.gr@gmail.com /WhatsApp /Viber).
  2. Λαμβάνεις email από μένα με όλες τις διαθέσιμες επιλογές πληρωμής (τραπεζική μεταφορά, Iris – μπορεί να δοθεί και paypal).
  3. Μαζί με το email σού στέλνω και ένα πολύ αναλυτικό ερωτηματολόγιο, ώστε να έχω την απαραίτητη εικόνα για την υγεία σου και τις τρέχουσες συνήθειες πριν τη συνεδρία. Έτσι η ώρα μας αξιοποιείται στο έπακρο.
  4. Μετά την προπληρωμή, ορίζουμε μαζί την ημέρα και ώρα της συνεδρίας μέσω WhatsApp /Viber.
  5. Ακολουθεί η πρώτη συνεδρία διάρκειας περίπου μία ώρας, στην οποία θα σου εξηγήσω αναλυτικά το σύστημα antidiet.gr και θα σου δώσω κατευθύνσεις και ιδέες που μπορείς να ξεκινήσεις να εφαρμόζεις άμεσα.
  6. Εντός 72 ωρών από τη συνεδρία, λαμβάνεις στο email σου το ενδεικτικό αρχείο γευμάτων μαζί με τα πρώτα βασικά αρχεία του προγράμματος, καθώς και το ημερολόγιο καταγραφής. Το ενδεικτικό αρχείο γευμάτων δεν είναι αυστηρό διαιτολόγιο που πρέπει να ακολούθησεις, είναι απλώς για να σε βοηθήσει να καταλάβεις πόσο περίπου χρειάζεται να τρως με βάση τις θερμιδικές ανάγκες που υπολογίζουν οι εξισώσεις για σένα (δεν είναι όμως απόλυτες, ούτε πάντα σωστές) και πώς μπορεί να μοιάζει ένα ισορροπημένο γεύμα.
  7. Παράλληλα, με το πρώτο email γίνεται και η είσοδός σου στο ιδιωτικό Facebook group του προγράμματος. Εκεί υπάρχει έξτρα υποστηρικτικό υλικό και οδηγοί, τους οποίους, αν θες, μπορείς να διαβάζεις με τον ρυθμό σου, χωρίς υποχρέωση και χωρίς άγχος.
  8. Από εκεί και μετά ξεκινά η τρίμηνη υποστήριξη. Είμαστε σε συνεχή επικοινωνία μέσω email ή WhatsApp / Viber (ό,τι σε βολεύει περισσότερο), ώστε να μπορείς να στείλεις απορίες, σκέψεις ή κάτι που σε δυσκόλεψε τη στιγμή που προκύπτει. Κάθε εβδομάδα, ιδανικά, μου στέλνεις το ημερολόγιο καταγραφής σου. Αν μπορείς, καταγράφεις όσα μπορείς και τα συζητάμε. Κάθε δύο εβδομάδες υπάρχει και τηλεφωνική επικοινωνία, όπου βλέπουμε συνολικά πώς πάει η καθημερινότητα σου και πού χρειάζεσαι περισσότερη στήριξη.
  9. Μετά τις πρώτες δύο εβδομάδες ξεκινά και η εβδομαδιαία αποστολή αρχείων με mail. Κάθε εβδομάδα λαμβάνεις ένα αρχείο που δουλεύει πάνω σε ένα συγκεκριμένο κομμάτι της σχέσης με το φαγητό, όπως η ήπια διατροφή, η πείνα, ο κορεσμός, οι κοινωνικές καταστάσεις ή τα παλιά μοτίβα που επιστρέφουν.

Ισχύουν όροι και πολιτική χρήσης για τα πακέτα

Τριμηνιαίο πρόγραμμα μεταμόρφωσης χωρίς δίαιτα

Συνηθισμένες ερωτήσεις

Επειδή η ζωή είναι πολύ μικρή για ατελείωτο σκρολάρισμα, ιδού ένα κουμπί ακόμα για να κλείσεις το ραντεβού σου, ή μια ακόμα φόρμα επικοινωνίας, αν έχεις κάποια ερώτηση (ή θες να πληρώσεις με IRIS/Paypal/τραπεζικό λογαριασμό):

ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΛΕΙΣΩ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
Φόρμα επικοινωνίας

Ισχύουν όροι και πολιτική χρήσης για τα πακέτα

Τριμηνιαίο πρόγραμμα μεταμόρφωσης χωρίς δίαιτα

Τριμηνιαίο πρόγραμμα μεταμόρφωσης χωρίς δίαιτα

Τριμηνιαίο πρόγραμμα μεταμόρφωσης χωρίς δίαιτα

Τριμηνιαίο πρόγραμμα μεταμόρφωσης χωρίς δίαιτα